บริหาร นิ้ว มือ

บริหาร นิ้ว มือ   Dan บริหารธุรกิจ เงินเดือน

ท่าบริหารขยับนิ้วมือ โดยการขยับแค่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางเข้าหาฝ่ามือ ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ไม่ได้มีการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

ยืดกล้ามเนื้อด้านตรงข้าม 16:13 - ออกกำลังกายแก้อาการ 18:19 - ล็อคกล้ามเนื้อลดการใช้งาน #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต #ปวดนิ้วมือ #นิ้วล็อค โทร 1 สบัดมืออย่างรวดเร็ว 2 กำมือและแบมือ 3 หมุนข้อมือ 4 กดนิ้วทั้ง 5 เข้าหากันทั้ง 2 มือ 5 พัดมือไปด้านข้าง 6 พับข้อมือขึ้นและลง source

รี ไว ล์ x เอ เลน ท่าบริหารนิ้วมือ ชวนวัยเก๋ามาบริหารนิ้วมือ โดยใช้ของใกล้ตัวอย่าง หนังยาง หรือลูกบอล เพื่อเพิ่มแรงต้าน สร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อตรงฝ่ามือ ป้องกันอาการมือชาที่มักเกิดขึ้นในคนสูงวัย # รายละเอียดสินค้า · คุณสมบัติ · - วัสดุเนื้อเป็นเมมโมรี่โฟม สามารถคืนตัวได้ · - ใช้สำหรับเพื่อการบริหารกล้ามนิ้วมือ ฝ่ามือ และข้อมือ · - บริหารเพื่อให้กล้ามเนื้อมือมีการออกแรง การหด เกร็ง คลายกล้ามเนื้อ