20 ไอเดียยอดนิยมเกี่ยวกับ Burpee ท่าพุ่งหลัง ในปี 2024

450 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก The Lord Cadet : พุ่งหลัง 8 จังหวะ 10 ยก ปฏิบัติ ✨#ฝึกพละนายร้อย #เดอะลอร์ดคาเด็ท #ขึ้นฟีดเถอะ #fyp

พอดีผมอ่านเจอตามเว็บ ว่าท่า พุ่งหลัง ที่เวลาเรียน ร ด แล้วโดนทำโทษอ่ะครับ ท่านั้นเลย แต่เพิ่มวิทพื้นเข้าไป 2 ที เห็นเรียกว่า พุ่งหลัง 8 จังหวะ เขาบอกท่าทำบ่อยๆ

พุ่งหลัง อีกประโยชน์ของท่า พุ่งหลัง หรือ Burpee ก็คือช่วยให้ร่างกลายเรากระฉับกระเฉง และมีความคล่องตัว มาฝึกกันต่อเลย --------------------------------

พุ่งหลัง นับตั้งแต่ถูกสั่งให้พุ่งหลัง ท่าลุกนั่งก็ดูเหนื่อยและเมื่อยล้าน้อยไปถนัดตา และดูเหมือนครูฝึกบางคนจะชอบท่านี้เป็นพิเศษ บางวันโดนหลายร้อยครั้งเรียกว่าขาลากกันเลยครับ นอกจากพุ่งหลังแบบธรรมดาแล้วยังมีพุ่งหลัง