ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็น ร่อง 11

ร่อง 11 ปั้นได้ใน 7 วัน ด้วยการดูดไขมัน สร้างกล้ามท้องแบบมีมิติ ร่อง 11 คือ

ร่อง 11 หรือ Sexy Line คือแนวเส้นของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้างๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางของท้อง โดยจะมีลักษณะเป็นร่องยาวลงมาเป็นเส้นขนานกันทั้งสองข้าง ซึ่งถ้ามองดูเผินๆ นั้นจะเหมือนเลข 11

ร่องรอย ร่อง 11 คือ แนวกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องซ้ายและขวา ขนาบกล้ามหน้าท้องส่วนกลาง กลายเป็นเส้นร่อง 11 เพราะลักษณะของมันคล้ายกับเลข 11 หรือเส้นแนวตั้งสองเส้นคู่กัน  11 เครื่องนวดยกกระชับของสถาบันลดสัดส่วน,ลด พุง คือ ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณรอบเอว หรือ ร่องแก้มฉีดฟิลเลอร์ปากฉีดฟิลเลอร์ขมับฉีดฟิลเลอร์ คลิปนี้ฮัทไม่ได้มาคนเดียวอีกแล้วครับ เพราะฮัทได้น้องแป้งที่มีปัญหาอ้วนลงพุงมาก่อน จะมาเผยเทคนิค 6 ท่า ลดหน้าท้อง สร้างร่อง 11 สำหรับสาวๆโดยเฉพาะเลยครับ 00:00 High Light

แอ น นี่ ไท ทัน LOWER BODY WORKOUT กับ ยิปซี กระชับต้นขา ก้น กล้ามท้อง&ร่อง11 ✓ เบิร์นได้เยอะ ✓ กระชับสัดส่วน-ไม่ย้วย ✓ ทำตามได้ที่บ้าน ✓ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์